How to start?
Das Auseinandersetzen mit unserer Ernährung beginnt mit 2 Punkten. Reflektiert! (siehe unten)
Punkt 1: Lebensmittel im Haushalt
Punkt 2: Der Einkauf
weitere Punkte, sowie Lebensmittel Tipps etc. folgen Stück für Stück
fangt erst einmal klein an
Stand (13.11.2024)
Punkt 1
Lebensmittel im Haushalt
Notiert euch!
1. Welche Öle benutze ich? (Pflanzlich oder Tierisch)
2. Welche Kohlenhydrate esse ich standardmäßig? (trockene wie Reis, Buchweizen)
3.Was habe ich überhaupt alles ?
Punkt 2
Der Einkauf
Notiert euch!
1. Was befindet sich immer in meinem Einkaufskorb?
2. Was ist am meisten vertreten (Gemüse, Obst, Fleisch, Kohlenhydrate, Fette etc...) ?
3. Auf welche "ungesunden" Lebensmittel könnte ich verzichten oder ersetzen?
