Nimm dir Zettel & Stift und beginne
Welche gesunden Lebensmittel sind immer in deinem Einkaufskorb?
Welche ungesunden Lebensmittel sind immer in deinem Einkaufskorb?
Los gehts:
Wie sorge ich für mich? (im Allgemeinen, alles was du nicht für andere tust z.B. zum Sport gehen, sich Auszeiten nehmen, Hobbys ...)
Was tue ich aktiv für meine gesunde Ernährung? (z.B. Meal prep, genug Wasser trinken, regelmäßige Mahlzeiten, selbst kochen, gezielt mit Gemüse und gesunden Zutaten kochen...)
Welche Dinge möchte ich ändern? (im Allgemeinen)
Welche Dinge möchte ich ändern? (in der Ernährung)
Nenne 2 Motivationen für eine Ernährungsveränderung!
Care and taste Fürsorge in der Ernährung
